養身 - 懶人篇

- 早上起來，飲半杯水，食一茶匙麥樂卡蜂蜜，再飲剩下的半杯水。

- 用單一生果代替早餐，兩個蘋果，兩個雪梨，兩隻香蕉，隨你喜歡。

- 晚上八時前進餐，十二點前睡覺。

- 平時飲水都懶的，在洗澡前飲一杯水，在洗澡後也一杯水。